c'est ça ! Floodez-vous de moi !

Crudité j'en mange pas souvent mais je mange plein d'autre légumes cuit, les fruits c'est vrai que je n'en mange plus. Je ne petit déjeune pas je mange juste une tranche de pain avec du fromage ou charcuterie vers 10h puis pareil a midi et mon repas du soir je mange de grosse assiette.
Chrono nutrition je ne saurais pas le matin au lever je ne sais rien manger ça ressort direct Je bois quasi pas d'eau j'aime pas sauf l'eau pétillante. Entre les repas je ne mange rien sauf parfois vers 16h 2-3 chips.
Bon j'ai essayé ma robe ça va elle est large au niveau du bide donc pas besoin de perdre absolument du poids de suite mais de toute façon il faut que je retombe a 64 kilos 70 c'est trop.

faut inverser le repas du midi et du soir. le midi doit être riche et le soir léger. tu fais le contraire du coup ton corps n'assimile pas comme il faut je pense.

Surement mais du coup ça m'arrange pas du tout j'ai jamais manger de pain le soir c'est pas assez nourrissant souvent après mon repas de midi je crève de faim je ne grignote pas car je sais que c'est pas bon.
Mais il y a aussi ma p.... de pilule un des effets indésirable est la prise de poids depuis 2 ans que je la prend j'en suis a + 15kg

c'est en journée que ton corps a besoin d'énergie, surtout si tu as faim après midi, c'est CE repas qui doit être riche. Le soir c'est pas forcément manger du pain, mais manger léger. Salade composée, poisson, potage, crudités... peu importe mais du léger.
Et tu peux pas changer de pilule ?

Je vais prendre rdv chez le gynéco pour la faire changer. Tu mangerais quoi toi a midi comme repas riches?

féculents, viande, un peu de légumes (pas obligé). une entrée, un plat, un dessert.
un truc qui tient au corps et qui donne de l'énergie pour la journée.
parce qu'en fait toi tu te venges sur le repas du soir vu que tu as faim la majeure partie de la journée. et si tu as faim en journée rien ne t'empêche de manger un fruit. ça fait pas de mal.
Avec un bon repas le midi tu ne devrais pas avoir trop faim le soir. Juste ce qu'il faut.

Ah oui flute je vais devoir cuisiner deux fois je pensais pouvoir faire un repas plus riche a midi mais toujours a base de pain! bon ben on va essayé et voir si cela me permet de perdre un peu ou du moins ne pas dépasser les 70kg.
Le souci c'est le vieux, je mange rarement ce que je veux il râle pour tout, j'irai faire mes courses moi même du coup.

voui tu as raison.

et tu sais, j'ai un truc à te dire en mp ! ça va t'énerver

Balance

dommage je ne saurai pas !!

ué repas plus léger le soir Titsushi...

on attend nos amis parigots ce soir...avec leur pénible de huit ans...

bonne soirée tout le monde, à demain

coucou OH la chance palo d'être au bord de la mer ,bon courage avec le mioche alors et profite bien .ah oui nunus à 18 mois il prend de l'âge j'espère que tu l'auras encore longtemps

J'espère aussi l'avoir près de moi encore un petit bout de temps a part un rhume et un bobo a l’œil nunus n'a jamais rien eu croisons les doigts.

ah putain titsushi tu sais la coche aux animaux là, elle réserve une femelle (pas staff) à jsais pu qui ça me fou les nerfs j'ai envie d'aller lui claquer sa grosse gueule !!! mon dieu elle se rends pas compte. j'espère qu'elle va en chier la salope.

Mais je t'en prie va lui claquer la gueule! Veux tu que je t'accompagne? Pfff connasse j'espère qu'elle va s'en bouffer les doigts tient

mdr ! rah je t'aime

Euh ... Je comprends pas là , tu veux taper qui Sistine ? Moi curieuse ? Pas du tout !
En tous cas si t'as besoin d'aide je suis là !

Moi aussi je m'aime On va finir par nous fouetter sur la place publique tellement on est deux vilaine

Sur ce coup la je vous accompagne mes vilaines!
On va la saigner!

Oui tu fais tout l'inverse, ah ces belges!

Rhooo j'y peux rien si on mange bizarre chez nous

Si!

3 km de balade ce soir, vous auriez vu Heden, un trop plein d'énergie elle ne faisait que courir !

Elle va faire gros dodo comme ses maîtres!

Moi je vais allée faire 2 m avec boubou pour sortir les poubelles

ah bah nous v'là bien lol

J'ose pas allée trop loin quand il fait noir il y a plein de droguer et soulard par ici pas très commode et comme boubou n'est pas du tout un chien de garde je me méfie