Régime

Oula 2 à 3 L je pensée à 1.5L ... j'en étais loin.

Etant lycéenne je mange sur Lille, à mon lycée rien pour réchauffer .. donc j'avais pensée au jambon, c'est pas sec, ça se mange froid et rapide vu que ça se coupe tout seul.

Mais c'est mauvais si je mange du jambon (décoenné, dégraissé) tout les midis pendant une semaine ? Car avec les autres viande que tu m'a dis, je ne peux manger que ça, à part des tranches de poulet ou de dinde ( même format que le jambon) C'est aussi Ok ?

Galettes industrielle Bio pas le droit ?

Tu peux emporter du saumon fumé, des surimis, du jambon de dinde ou de poulet. Là, aucune restriction, tu pourras manger de ça tous les jours!
Au lieu d'une tasse de thé ou de café, sers-toi un bol, ça fait passer tout seul!

Non, pas de galettes industrielles bio. De mon expérience, dès que je mangeais quelque chose qui sortait du cadre du égime, je reprenais du poids... Uniquement les protéines et cette recette de galettes, avec du fromage blanc 0% et 1 yaourt aux fruits 0% matières grasses et 0% de sucres. C'est tout.

D'accord merci. Je demandée pour le jambon car je suis très difficile saumon, surimi je n'aime pas... thé et café non plus Donc pour moi ça sera que de l'eau. Ce qui est dommage c'est que le Thé on m'a dis que ça faisait bien éliminer mais impossible pour moi d'en prendre sans être malade.

Effectivement... Bon courage à toi, ça risque d'être trés dur!

Tu ne veux pas essayer la chrono nutrtion plutôt? Ce serait peut être plus adapté si niveau protéines tu es limitée...

Tu peux manger du roti froid...
Aaaah c'est au son, je ne savais plus !

A quoi ça consiste Chrono nutrition ?

Chaque moment de la journée te donne droit à une certaine catégorie d'aliments. Je suis pas une super pro, regarde sur internet tu trouveras certainement de meilleures infos

Merci, mais j'ai commencé le régime 100% viande ^^.
J'ai étais malade toute la matinée car au matin j'ai mangé une omelette et ce n'ai pas du tout passé
Puis à midi du jambon, ce soir peut être poisson on verra bien

Il faut que je trouve autre chose à manger le matin pour éviter d'être malade =/

Pour ce matin, j'ai pris un yaourt nature et j'ai fait des galettes de son ! Ca m'a bien calée!

C'est clair que l'omelette dès le matin : beurk!!!

Fofie a écrit:

Pour ce matin, j'ai pris un yaourt nature et j'ai fait des galettes de son ! Ca m'a bien calée!

C'est clair que l'omelette dès le matin : beurk!!!

pour moi omelette dès le matin = belle gerbe

moi aussi je commence le régime donc viande pendant 1 semaine c'est le régimes super protéiné enfin je crois
ensuite la 2ème semaine o peut rajouter quelques légumes etc ...

on verra pour le moment je fais 65 kilos j'aimerais retrouvé mes 59/60 pour rerentré dans mes jeans mince alors
résultat a la fin de semaine

courage les files

J'ai su que tout à l'heure que je pouvais les yaourt nature --" Alalala plus jamais !!!! Ah bah on est 3 alors on verra cette semaine les résultats. Moi je me suis pesée 62.5 donc 63Kg.

Courage


Les filles voici un site super interessant sur le régime qui donne des idées de menu et quelques recettes si on clique sur les liens
http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Génial, merci pour le lien!

De rien Ce soir j'ai mangée du poisson avec un petit cube de bouillon de boeuf dégraissé... et bah c'était bon et ça donner un bon petit gout^^

Et vous ? quel était vos plats d'aujourd'hui ?

J'ai pas eu le temps de manger...

Un café et deux petits pains grillés ce matin
Une pomme ce midi
Un café vers 16h
Une petite assiette de poêlée de légumes ce soir...

Hier midi : roti froid (d'ou mon idée pour toi le midi ) et un yaourt
Le gouter : pas le temps, au travail !
Hier soir : sardines.
Ce matin : rien, pas faim

Tu fais quoi comme travail dag8663? C'est clair que faire régime avec les horaires de travail chiants a coté, ce n'est pas facil

Infirmière, de nuit

sardine

Moi ce matin je n'ai pas prit une omellette mais un yaourt 0% Bah vous savez quoi ? ... Je digère vraiment mieux du yaourt que des oeuf !

Sinon ce midi jambon et un oeuf .. par contre j'ai vu un peu trop juste en quantité alors faim .. Mais bon je finis les cours à 16h15 donc le temps que je rentre cher moi ... je mangerais du surimi vers 17h20. Vivement !

Moi je tente un nouveau régime. Dès que j'ai faim je mange, dès que j'ai juste envie de manger, je mange, dès que je pense à du chocolat, j'en mange etc ... Je vais bien finir par en avoir marre !!! Et ne plus avoir envie de manger autant !
Non parce que les restrictions, je peux pas, j'ai tout essayé.
Me prenez pas pour une folle, ça peut marcher ! Il faut juste accepter de prendre encore plus de poid avant d'en reperdre ...

Et tu as essayée WW ? Car avec celui là = aucune privation tu peux manger tout mais a petite quantité. Moi pour qu'un régime fonctionne faut que ce soit une privation pour moi =/ Héhéhé c'est qui qu'on va prendre pour une folle maintenant ?

Mon nouveau surnom c'est Skeletor.
Même moi qui complexait à me trouver "trop grosse", j'en viens à me dégouter devant le tas d'os que je suis devenue alors vraiment..tant que vous êtes bien dans votre corps..

Oui mais justement si on n'est pas bien dans notre corps

Enfin bon pour moi c'est fini, 4 jours que j'ai commencé et 4 jours de constipation =/ Ce régime ne me convient pas apparament

mwamisscc a écrit:

Enfin bon pour moi c'est fini, 4 jours que j'ai commencé et 4 jours de constipation

Les protéines c'est ça, ça constipe tant que t'en mange autant. Alors tant que tu n'as pas droit aux légumes il faut boire, boire, boire et encore boire, en faisant le plus de marche possible, et quand t'as droit aux légumes c'est tous les légumes riches en fibres qu'il faut privilégier.

As-tu lu le livre du Dr DUKAN avant de commencer? Parce qu'il explique trés bien sa méthode et tous les "désagréments" qui peuvent survenir...

@ Orgy : c'est toi qui as raison, mais les dictats de la santé (je parle même pas de la mode, pour ce que j'en fais...) font que 20kilos en trop, ça devient problématique. Si je pouvais, je t'en donnerais volontiers un peu!

Moi, aussi, je partage volontier, y'a pas de soucis !

Je buvais 2L chaque jours, malgrès ça j'ai eu des crampes et j'étais vraiment pas bien =/ Je pense que tout simplement je vais faire attention à mon alimentation, manger une fois par semaine des féculents et sinon viande (maigre) et légumes. Et surtout continuer à boire de l'eau. Et surtout plus de grignotage (sauf un ou deux fruits).

En tout cas j'espère que pour vous ça marche les filles